Reteta creveti pane cu un aport caloric sub 200 calorii

By  | 

Am incercat si eu aceasta reteta creveti pane sau reteta de creveti la tigaie. Nu mai cumparasem pana acum fructe de mare, dar prietenii m-au sfatuit sa incerc cateva retete creveti. Aceste fructe de mare sunt foarte des intalnite in dieta mediteraneana. Dupa cum stiti dieta mediteraneana este o dieta recomandata ca fiind una sanatoasa si foarte blanda cu silueta.

Zis si facut. Am cumparat creveti si am pornit in cautarea unor retete de creveti. Nu cunosteam nicio modalitate de preparare creveti. Am gasit aceasta reteta creveti. Am sa v-o propun si voua. Sper sa va placa.

Reteta creveti prajiti:

Reteta creveti pane cu un aport caloric sub 200 calorii

Timp activ: 5 minute
Timp total: 10 minute

Valori nutriţionale per porţie

Calorii: 133

Grăsime totală: 5g

Grăsime saturată: 1g

Colesterol: 168mg

Sodiu: 193mg

Carbohidraţi: 4g

Fibre: 0g
Ingrediente pentru 8 porţii

2/3 ceaşcă de făină de orez
1 kg de creveţi extra-large, decojiţi, cu coadă (3 creveţi pe porţie)
2 ceşti de ulei vegetal

Cum sa prepari creveti pane sau creveti prajiti sau creveti la tigaie

1. Pune făina de orez într-o pungă de plastic, adaugă creveţii şi scutura bine până ce creveţii sunt acoperiţi de făină.
2. Între timp, încinge uleiul într-o tigaie cu margini înalte sau într-un wok. Uleiul trebuie să fie bine incins. Înlătură făina din exces de pe creveţi. Pune-i în tigaie şi prăjeşte-i până ce se auresc.
3. Pune creveţii pe un şerveţel de hârtie, pentru a inlatura excesul de grasime.

4. Serveşte crevetii cu boia şi sare.

In ciuda faptului ca sunt prajiti, aceasta reteta de creveti poate fi preparata pentru o cina. Continutul caloric redus, ii recomanda pentru o cina. Serveste crevetii, alaturi de o salata de salata, acrita cu lamaie, sau prepara un piure de brocoli sau pregateste legume la gratar sau sote.

Tie cum ti se pare aceasta retete de creveti pane? O gasesti interesanta? Daca ai o alta propunere pentru prepararea crevetilor, nu ezita te rog sa imi lasi in comentariu propunerea ta pentru retete creveti.

Iti urez pofta buna!

Lasa un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *