De ce nu slabesc. Scuze care îți sabotează dieta de slăbit

By  | 

De ce nu slabesc? O intrebare la care nu ai gasit un raspuns, desi, ai urmat diferite diete de slabit . Nu de putine ori m-am regasit in situatia de a urma o cura de slabire si sa nu slabesc. Nu am reusit sa inteleg fenomenul decat atunci cand am cerut ajuorul unui specialist, unui medic nutritionist. 🙂

Astfel, am reusit sa identific cateva scuze care saboteaza un regim de slabit . Secretul succesului în bătălia împotriva kilogramelor în plus este să renunți la justificarea unor abateri de la dieta de slăbit. Iată câteva dintre scuzele invocate de cele mai multe femei atunci când încalcă regulile unei diete de slabit. 🙂

De ce nu slabesc. Scuze care îți sabotează dieta de slăbit

Photo Credit: iStockPhoto

6 Scuze care rapsund la intrebarea: ” De ce nu slabesc ?”

  • Produsele degresate sunt bune pentru dieta de slăbit

O greșeală frecventă pe care o fac femeile atunci cand tin cure de slabire este de a mănânca o cantitate prea mare de produse degresate sau dietetice. Se gandesc ca pot manca oricat avand in vedere ca mananca alimente care nu ingrasa sau alimente care slabesc. Si apoi se intreaba de ce nu slabesc. Fără îndoială aceste ingrediente te ajută pe parcursul dietei tale, dar, alimentele cu puține calorii sunt îmbogățite cu îndulcitori și amidon. Verifică etichetele. Cumpără produsele ce conțin o cantitate mare de fibre. In plus, conteaza si cantitatea de alimente pe care o consumi. Chiar daca acel produs este cotat ca fiind dietetic tot are un aport caloric. Tot ceea ce mananci in plus fata de ceea ce consuma organismul, va fi transformat de organism in depozite de grasime.

  • Bugetul necesar pentru a începe o dietă

Nu de putine ori am auzit persoane cu kilograme in plus spunand ca nu pot tine o cura de slabire bazata pe alimente sanatoase pentru ca ar insemna sa cheltuie multi bani pentru a tine un regim de slabit. Prefera de fiecare data sa consume alimente grase, dar spun ele, in cantitati mai mici. Si apoi se intreaba de ce nu slabesc, pentru ca ele nu au mancat mai nimic toata ziua… GRESIT !!! Nu trebuie să dai o avere pe produse dietetice dacă vrei sa ai o siluetă perfectă. Achiziționarea legumelor, a fructelor și a produselor lactate nu îți va goli buzunarul. Cumpără ingrediente sănătoase de la piață sau cultivă-ți propriile legume bio. De asemenea, prăjiturile ( chiar si prajiturile dietetice ), dulciurile, carnea roșie și pastele costă mai mult decât alimentele necesare pentru a prepara salate proaspete.

  • Vreau doar să gust

Cheia unei diete de slăbit reușite este să eviți factorii ce îți provoacă foamea. Astfel de factori perturbatori sunt dulciurile și mâncărurile bogate în calorii. Daca guști din diferitele preparate hipercalorice, te expui la riscul de a consuma o cantitate mare. Desi spui ca vei consuma doar o cantitate mică din prăjituri sau fripturi, afla ca acestea pot conține sute de calorii. Si apoi te intrebi ” de ce nu slabesc ? „. Evită să ții bolurile cu sosuri, paste, fie ele si paste dietetice sau carne pe masă pentru a avea puterea să te ții de un regim echilibrat. Ideal ar fi sa nu le depozitezi nici in frigider. Astfel, tentatia va fi mai mica.

  • Fac zilnic exerciții pentru slabit

Într-adevăr este important să faci miscare si sa oferi organismului tău hrana bogată în vitamine, proteine și carbohidrați sănătoși. Dar asta nu înseamnă că poți manca preparate cu prea multe grăsimi în special într-o dieta de slăbit doar pentru ca practici exercitii pentru slabit sau pentru ca faci miscare. Înainte de a folosi această scuză, gândește-te la consecințele supra-alimentației. Degeaba faci miscare daca organismul tau nu reuseste sa consume energia pe care o primeste prin alimentatie. In acest caz va inmagazina, va depune sub forma de grasime, surplusul.

Ingredientele sănătoase precum fructele, legumele și carnea albă conțin puține calorii și îți oferă șansa să-ți îmblânzești apetitul. Consumul de alimente care slabesc combinate cu sportul, te vor ajuta sa iti atingi scopurile propuse.

  • N-are rost să mă abțin

Dacă ai impresia că ți-ai ruinat dieta de slăbit fiindcă ai mâncat prea multe dulciuri, te înșeli. Potrivit expertilor, poți începe un nou episod. Consuma iarasi preparate sănătoase și sățioase. Nu trebuie să ai remușcări. Nu folosi aceasta scuza pentru a manca produse hipercalorice. Astfel te vei ingrasa dinou. Adoptă o atitudine puternică și încearcă să fii motivată. Executa mai multe exerciții pentru slabit și scapa de caloriile consumate. Important este sa nu renunti, sa nu te demoralizezi, sa depasesti momentul cand ai avut o scapare in ceea ce priveste alimentatia.

  • Deserturi preparate cu fructe

Torturile cu fructe, iaurtul cu bucățele de piersici, căpșune sau ananas respectiv sucurile naturale de fructe cu conținut de pulpa naturala, nu sunt chiar cele mai potrivite deserturi potrivite pentru o dieta de slăbit. Pe lângă fructe naturale aceste produse conțin îndulcitori, arome artificiale și alte elemente. Acestea pot contribui la acumularea kilogramelor in plus. Elimină din regimul tău alimentar toate dulciurie și preparatele ce contin zahăr sau grăsimi nesănătoase. Aplica aceste metode de slabit.

Tu ce fel de scuze folosești atunci când vrei să încalci cura de slăbit?

Lasa un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *